Voici la dixième méditation que l'on vous invite à écouter et à suivre. 

Elle s'intitule * La méditation du dauphin, du requin et de la tortue * 

Installez-vous confortablement sur une chaise, le dos droit, détaché du dossier, pieds à plat, ancrés dans le sol et parallèles. Posez vos mains sur vos genoux ou sur un bureau. Fermez-les yeux et écoutez. La méditation commencera véritablement quand vous entendrez le GONG.

Bonne méditation à vous! 

N'hésitez pas ensuite à écrire ce que vous avez ressenti, les émotions survenues.... Vous pouvez également poser des questions si vous en avez. 

(Cliquez juste en-dessous)

 La méditation proposée est issue de la méthode créée et proposée par Jonathan Lehmann. Cette méthode est conçue tout spécialement pour les enfants.

Pour accéder à son site ---> https://www.lesantiseches.com/home